Почему так важен солнечный витамин D
О пользе витамина D известно очень давно. Так почему он так важен для нашего организма и каким способом лучше восполнить его дефициты?🤔 Давайте разбираться🙌🏻
💡 Витамин D - жирорастворимый, поэтому лучше всего усваивается именно с жирной пищей. Например, большое количество содержится:➡️ в жирных сортах рыбы, молочных продуктах, яичном желтке, лесных грибах, семечках и т.д.⠀
Также у витамина имеется своя уникальность, может вырабатываться организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей☀️⠀
Основные функции витамина D:⬇️
📌 Помогает усваивать фосфор и кальций из пищи
📌 Способствует более быстрому заживлению ран, в частности после операций
📌 Нормализует работу щитовидной железы, артериальное давление и улучшает кровообращение
📌 Поддержка иммунитета и уровня кальция, фосфора и магния в крови
📌 Предотвращает диабет, артриты и атеросклероз
⠀
☝🏻 При дефиците данного витамина нарушается фосфорно-кальциевый обмен, благодаря чему происходит размягчение и разрежение костной ткани во взрослом возрасте и рахит в детском. Даже есть предположения, что дефицит может влиять на развитие рака, сердечно-сосудистые и инфекционные заболевания.
❗️ Как действовать, чтобы восполнить дефициты?
Чтобы выработалось достаточное количество, нужно постоянно следить за временем проводимым на солнце, также иметь в рационе достаточно продуктов с большим содержанием данного витамина🍽️
💥 Но легче и проще, будет использовать специальные добавки, которые содержат оптимальные дозировки активного вещества.
В нашем ассортименте представлен витамин D3 (2 000 ME) в легко усваиваемой биодоступной форме. Всего одна капля во время приема пищи в первой половине дня для лучшего усвоения и заряд бодрости на весь день обеспечен✅
❤️ Будьте здоровы и энергичны вместе с нами
